Om boken: 2004 / Den här boken, som först publicerades i Boston 1985, dök upp i sovjetiska samizdat två år senare och var högt värderad på den tiden av underjordiska kampsportare av alla stilar. Enkla uppsättningar av övningar och metoder för qigong-meditation, promulgerade av Yang Junming, låter dig verkligen snabbt börja känna och ackumulera inre energi-qi, vilket ger slagen en speciell "explosiv" kraft. Denna energi är dock användbar inte bara för fighters: det är denna energi, enligt teorin om kinesisk medicin, som säkerställer hälsan hos alla organ och vävnader. Genom att regelbundet träna Wai Dan- och Nei Dan-övningarna som beskrivs i boken kan du bli av med många åkommor. Den första officiella ryska utgåvan av "Qigong for Health and Martial Arts" innehåller nya fotografier. Även textmaterialet har korrigerats och kompletterats. Boken är avsedd för ett brett spektrum av läsare som är intresserade av orientaliska hälsoträningar och kampsport.